週末、
バルサ材の棒を買いに ホームセンターに行った。
５００グラムの力を、
直径１センチメートルの面積に集めて、
筋肉に対して垂直に当てて、
２回の屈伸（伸縮）の後、筋肉を解放する（最低２秒 接触しない）ことで、
筋肉の中の老廃物（痛みの原因となっている物質）を 排出できると聞き、
「感覚が鈍っている自分でも出来るような、道具を作ろう」
「ペットボトルと、柔らかい バルサの棒で」と考えたからだ。
ホームセンターの屋根の上には、
「キュワ、キュワ、キュワ」と 甘い声で鳴いてる鳥がいた。
カラスだった。
（カラス本来の鳴き声とは 思えない…）
最近、群生している緑色の（大型のインコのような）鳥の鳴き声を 真似たのか？
「キュワ、キュワ、キュワ」
ものすごく楽しそうだった。
…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…
パーソナルコーチ（加藤好洋さん）の講演（６月１５日）のメモより
【飲酒は週に２回まで】
【中毒にならない範囲で、逃げ場を作っておくこと】
…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…＊…
